Como prevenir enfermedades cronicas

Causas de las enfermedades crónicas

Las enfermedades crónicas -como las cardiopatías, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes y el cáncer- representan algunos de los problemas de salud más comunes en Estados Unidos, según las estadísticas de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC). Sin embargo, muchas de estas enfermedades crónicas pueden prevenirse, ya que están relacionadas con una dieta inadecuada y un estilo de vida que incluye el consumo de tabaco, el consumo excesivo de alcohol y una actividad física inadecuada.
La buena noticia es que usted tiene el poder de ayudar a prevenir las enfermedades crónicas, ya que hacer cambios positivos en la dieta y el estilo de vida puede ayudar a reducir el riesgo. Comer alimentos sanos, hacer suficiente ejercicio y abstenerse de consumir tabaco y alcohol en exceso aportan numerosos beneficios para la salud, incluida la posibilidad de prevenir la aparición de enfermedades crónicas.
Condiciones de usoEl contenido de este sitio web tiene fines educativos y no pretende ofrecer asesoramiento médico personal. Debe buscar el consejo de su médico o de otro proveedor de salud cualificado para cualquier pregunta que pueda tener sobre una condición médica. Nunca ignore el consejo médico profesional ni se demore en buscarlo por algo que haya leído en este sitio web. The Nutrition Source no recomienda ni avala ningún producto.

Síntomas de las enfermedades crónicas

Algunos ejemplos de enfermedades crónicas son: el cáncer, las enfermedades cardiovasculares (cardiopatía, infarto, hipertensión), la diabetes, la obesidad, las enfermedades pulmonares (enfermedad pulmonar obstructiva crónica) y el asma. Las enfermedades crónicas son la principal causa de muerte y discapacidad en todo el mundo.
Las enfermedades crónicas pueden prevenirse. Hay cinco factores importantes que pueden afectar al riesgo de una persona de padecer una enfermedad crónica: la nutrición, la actividad física, el consumo de tabaco, el consumo de alcohol y el estrés a largo plazo. Estos factores suelen ser cosas que la gente puede cambiar.
El departamento de Prevención de Enfermedades Crónicas tiene como objetivo prevenir o reducir las enfermedades crónicas de los albertinos.  Abordamos algunos de los factores de riesgo que conducen a las enfermedades crónicas, y compartimos servicios que los albertinos pueden utilizar para ayudarles a hacer cambios en su estilo de vida saludable.

Cómo prevenir enfermedades

Dejar de fumar (o no empezar nunca) reduce el riesgo de sufrir graves problemas de salud, como enfermedades cardíacas, cáncer, diabetes de tipo 2 y enfermedades pulmonares, así como la muerte prematura, incluso para los fumadores de toda la vida. Dé el primer paso y llame al 1-800-QUIT-NOW para obtener apoyo gratuito.
Comer sano ayuda a prevenir, retrasar y controlar las enfermedades del corazón, la diabetes tipo 2 y otras enfermedades crónicas. Una dieta equilibrada de frutas, verduras, cereales integrales, carnes magras y productos lácteos bajos en grasa es importante a cualquier edad. Si tiene sobrepeso, perder incluso entre el 5% y el 7% de su peso corporal puede ayudar a prevenir o retrasar la diabetes de tipo 2.
Si tiene antecedentes familiares de una enfermedad crónica, como el cáncer, las enfermedades cardíacas, la diabetes o la osteoporosis, puede ser más probable que usted mismo desarrolle esa enfermedad. Comparta sus antecedentes familiares con su médico, que puede ayudarle a tomar medidas para prevenir estas enfermedades o detectarlas a tiempo.
Tome decisiones saludables en la escuela, en el trabajo y en la comunidadHaciendo que los comportamientos saludables formen parte de su vida diaria, puede prevenir afecciones como la hipertensión arterial o la obesidad, que aumentan el riesgo de desarrollar las enfermedades crónicas más comunes y graves. Obtenga más información sobre las medidas saludables que usted o sus seres queridos pueden adoptar.

Estadísticas mundiales sobre enfermedades crónicas en 2020

Las enfermedades crónicas -como las cardiopatías, el cáncer, la diabetes y las enfermedades respiratorias- son las principales causas de muerte y discapacidad en Estados Unidos. Aproximadamente uno de cada dos estadounidenses vive actualmente con una enfermedad crónica. Aunque son las enfermedades más comunes y más costosas, muchas enfermedades crónicas son prevenibles.La adopción de comportamientos saludables, como comer alimentos saludables, ser físicamente activo, y evitar el tabaco, puede ayudar a prevenir las enfermedades del corazón, derrames cerebrales, enfermedades pulmonares, y muchos cánceres.AlcanceEl Departamento de Salud de Tri-County utiliza un modelo único de colaboración para hacer frente a las enfermedades crónicas en nuestras comunidades. Al reunir al equipo de prevención de enfermedades crónicas y lesiones, llegamos al personal y a los clientes a través de todas nuestras divisiones y programas para aumentar los mensajes de prevención. Los siguientes programas/iniciativas forman parte del Equipo de Prevención de Enfermedades Crónicas y Lesiones:

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